Vi förklarar vad de olika träningstermerna betyder. Abduktion En rörelse som för isär kroppsdelar. Att lyfta armarna utåt sidan är ett exempel på abduktion. Motsatsen till...
1. Bli gladare Forskning visar att träning är stimulerande för positiva tankar och känslor. Löpning och konditionsträning hjälper dig att koppla bort ifrån stress från jobbet....
Om du har medelgod eller mycket god kondition så har du bättre impulskontroll och långtidsminne än den med sämre kondition. Detta enligt en ny undersökning gjord...
Barn Barn har ett mycket högt energibehov som främst beror på det faktum att deras kroppar växer. En 10-åring kan ha ett lika stort energibehov som...
Kokosolja är en av våra favoritoljor att inta som hälsokost. Kokosolja har inte bara en unikt bra sammansättning av fettsyror, utan tål även upphettningen vid matlagning....
Vet du om att du stressar för mycket? Då kan du prova att meditera och stretcha bort stressen med yoga. Yoga kan hjälpa dig att må...
Riskerna med sömnstörningar kan vara betydligt större än man tidigare trott. Detta enligt en ny studie från Uppsala universitet tillsammans med Flinders University i södra Australien....